виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.